Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КальцийКальций +34.1%
Содержит больше МагнийМагний +465.2%
Содержит больше КалийКалий +86.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +778.6%
Содержит больше МедьМедь +634%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +79%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +31676.9%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2964.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1759.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +587.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Макадамия DV% diff.
Марганец 0.013mg 4.131mg 179%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 58.877g 146%
Жиры 2.34g 75.77g 113%
Витамин B1 0.039mg 1.195mg 96%
Медь 0.103mg 0.756mg 73%
Насыщенные жиры 1.431g 12.061g 48%
Железо 0.42mg 3.69mg 41%
Калорийность 77kcal 718kcal 32%
Клетчатка 1g 8.6g 30%
Магний 23mg 130mg 25%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B6 0.04mg 0.275mg 18%
Витамин B3 0.133mg 2.473mg 15%
Фосфор 105mg 188mg 12%
Витамин B5 0.328mg 0.758mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.502g 9%
Белки 3.52g 7.91g 9%
Цинк 0.63mg 1.3mg 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Калий 197mg 368mg 5%
Холин 15.6mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин E 0.03mg 0.54mg 3%
Кальций 114mg 85mg 3%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Селен 2.7µg 3.6µg 2%
Витамин B2 0.182mg 0.162mg 2%
Натрий 44mg 5mg 2%
Углеводы 10.74g 13.82g 1%
Витамин C 0.2mg 1.2mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 5.22g N/A
Сахар 9.66g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.067mg 0%
Треонин 0.095mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.602mg 0%
Лизин 0.215mg 0.018mg 0%
Метионин 0.076mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.665mg 0%
Валин 0.201mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +5962.5%
Содержит больше БелкиБелки +124.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3138%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.7%
Содержит больше ДругоеДругое +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8596.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1688.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +12.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.