Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Слива

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.1%
Содержит больше МедьМедь +80.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +530%
Содержит больше ФосфорФосфор +556.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +721.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Слива DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Фосфор 105mg 16mg 13%
Витамин B2 0.182mg 0.026mg 12%
Кальций 114mg 6mg 11%
Витамин C 0.2mg 9.5mg 10%
Белки 3.52g 0.7g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.017g 6%
Витамин K 0.2µg 6.4µg 5%
Селен 2.7µg 0µg 5%
Цинк 0.63mg 0.1mg 5%
Медь 0.103mg 0.057mg 5%
Магний 23mg 7mg 4%
Витамин A 51µg 17µg 4%
Фруктоза 0.01g 3.07g 4%
Витамин B5 0.328mg 0.135mg 4%
Железо 0.42mg 0.17mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 2.34g 0.28g 3%
Клетчатка 1g 1.4g 2%
Холин 15.6mg 1.9mg 2%
Натрий 44mg 0mg 2%
Витамин E 0.03mg 0.26mg 2%
Марганец 0.013mg 0.052mg 2%
Витамин B3 0.133mg 0.417mg 2%
Калорийность 77kcal 46kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.134g 1%
Витамин B1 0.039mg 0.028mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.029mg 1%
Калий 197mg 157mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Углеводы 10.74g 11.42g 0%
Чистые углеводы 9.74g 10.02g N/A
Сахар 9.66g 9.92g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.044g 0%
Триптофан 0.037mg 0.009mg 0%
Треонин 0.095mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.015mg 0%
Лизин 0.215mg 0.016mg 0%
Метионин 0.076mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.014mg 0%
Валин 0.201mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +402.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +735.7%
Содержит больше ДругоеДругое +156.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.42g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +405.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше СахарозаСахароза +218.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +50600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +30600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +700%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1300%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.