Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КальцийКальций +256.3%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +78%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.7%
Содержит больше МедьМедь +55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2130.8%
Содержит больше СеленСелен +155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +720%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1533.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Суп-бобы DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 0.03µg 19%
Натрий 44mg 400mg 15%
Клетчатка 1g 4.6g 14%
Марганец 0.013mg 0.29mg 12%
Железо 0.42mg 1.33mg 11%
Витамин B2 0.182mg 0.06mg 9%
Селен 2.7µg 6.9µg 8%
Кальций 114mg 32mg 8%
Фосфор 105mg 59mg 7%
Витамин D 45IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Медь 0.103mg 0.16mg 6%
Витамин B5 0.328mg 0.04mg 6%
Витамин B3 0.133mg 0.7mg 4%
Холин 15.6mg 3%
Белки 3.52g 5.19g 3%
Витамин A 51µg 81µg 3%
Витамин B1 0.039mg 0.06mg 2%
Цинк 0.63mg 0.44mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 1.58g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.39g 2%
Витамин C 0.2mg 1.8mg 2%
Жиры 2.34g 3.5g 2%
Витамин B6 0.04mg 0.05mg 1%
Калорийность 77kcal 95kcal 1%
Кофеин 2mg 1%
Калий 197mg 175mg 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Углеводы 10.74g 11.16g 0%
Чистые углеводы 9.74g 6.56g N/A
Холестерин 8mg 9mg 0%
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Насыщенные жиры 1.431g 1.37g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +47.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.6%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +364.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.37g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.