Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МагнийМагний +134.8%
Содержит больше КальцийКальций +78.9%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +523.8%
Содержит больше МедьМедь +55.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8230.8%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +142.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +308.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +817.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2294.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +552.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1180%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.084g 9.166g 61%
Марганец 0.013mg 1.083mg 47%
Фосфор 105mg 382mg 40%
Селен 2.7µg 24.3µg 39%
Жиры 2.34g 25g 35%
Натрий 44mg 839mg 35%
Железо 0.42mg 2.62mg 28%
Витамин B1 0.039mg 0.358mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 10.351g 24%
Калорийность 77kcal 497kcal 21%
Витамин B2 0.182mg 0.427mg 19%
Витамин B3 0.133mg 3.185mg 19%
Витамин B6 0.04mg 0.261mg 17%
Углеводы 10.74g 58.2g 16%
Витамин B9 5µg 64µg 15%
Витамин B12 0.49µg 0.12µg 15%
Белки 3.52g 9.8g 13%
Насыщенные жиры 1.431g 4.129g 12%
Кальций 114mg 204mg 9%
Клетчатка 1g 3.1g 8%
Магний 23mg 54mg 7%
Витамин B5 0.328mg 0.622mg 6%
Медь 0.103mg 0.16mg 6%
Витамин D 45IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Холин 15.6mg 3%
Калий 197mg 306mg 3%
Витамин A 51µg 21µg 3%
Цинк 0.63mg 0.87mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Витамин C 0.2mg 1.5mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 55.1g N/A
Холестерин 8mg 7mg 0%
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.13mg 0%
Треонин 0.095mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.698mg 0%
Лизин 0.215mg 0.344mg 0%
Метионин 0.076mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.472mg 0%
Валин 0.201mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.219mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +2476.6%
Содержит больше БелкиБелки +178.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +968.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +441.9%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1429%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10811.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.