Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КалийКалий +420.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +833.3%
Содержит больше МедьМедь +1162.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +249.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9130.8%
Содержит больше СеленСелен +159.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +96.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +877.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Фисташка DV% diff.
Медь 0.103mg 1.3mg 133%
Витамин B6 0.04mg 1.7mg 128%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 14.38g 95%
Витамин B1 0.039mg 0.87mg 69%
Жиры 2.34g 45.32g 66%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 23.257g 56%
Фосфор 105mg 490mg 55%
Марганец 0.013mg 1.2mg 52%
Железо 0.42mg 3.92mg 44%
Клетчатка 1g 10.6g 38%
Белки 3.52g 20.16g 33%
Калорийность 77kcal 560kcal 24%
Калий 197mg 1025mg 24%
Магний 23mg 121mg 23%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 1.431g 5.907g 20%
Витамин E 0.03mg 2.86mg 19%
Цинк 0.63mg 2.2mg 14%
Витамин B9 5µg 51µg 12%
Селен 2.7µg 7µg 8%
Витамин B3 0.133mg 1.3mg 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин C 0.2mg 5.6mg 6%
Углеводы 10.74g 27.17g 5%
Витамин B5 0.328mg 0.52mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Витамин A 51µg 26µg 3%
Витамин B2 0.182mg 0.16mg 2%
Натрий 44mg 1mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Кальций 114mg 105mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 16.57g N/A
Сахар 9.66g 7.66g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.251mg 0%
Треонин 0.095mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.604mg 0%
Лизин 0.215mg 1.138mg 0%
Метионин 0.076mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.092mg 0%
Валин 0.201mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1786.7%
Содержит больше БелкиБелки +472.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1836.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153%
Содержит больше ДругоеДругое +213.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3335.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17019%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +37.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2300%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.