Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Fennel seeds

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Fennel seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 275% 359% 149% 695% 356% 101% 209% 11% 852% 0%
Содержит больше МагнийМагний +29.6%
Содержит больше МедьМедь +255%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +834.4%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.8%
Содержит больше МарганецМарганец +70.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 2.3% 0% 0% 102% 81% 113% 0% 108% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Fennel seeds DV% diff.
Медь 3.788mg 1.067mg 302%
Марганец 3.837mg 6.533mg 117%
Кальций 128mg 1196mg 107%
Железо 13.86mg 18.54mg 59%
Кофеин 230mg 58%
Насыщенные жиры 8.07g 0.48g 35%
Фосфор 734mg 487mg 35%
Цинк 6.81mg 3.7mg 28%
Витамин B1 0.078mg 0.408mg 28%
Магний 499mg 385mg 27%
Витамин B6 0.118mg 0.47mg 27%
Селен 14.3µg 26%
Витамин B3 2.185mg 6.05mg 24%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 9.91g 13%
Клетчатка 37g 39.8g 11%
Витамин B2 0.241mg 0.353mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.69g 8%
Витамин B9 32µg 8%
Белки 19.6g 15.8g 8%
Калорийность 228kcal 345kcal 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Калий 1524mg 1694mg 5%
Натрий 21mg 88mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Углеводы 57.9g 52.29g 2%
Холин 12mg 2%
Жиры 13.7g 14.87g 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 12.49g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0.253mg 0%
Треонин 0.776mg 0.602mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.695mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.996mg 0%
Лизин 0.983mg 0.758mg 0%
Метионин 0.202mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.647mg 0%
Валин 1.177mg 0.915mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
Содержит больше БелкиБелки +24.1%
Содержит больше ВодаВода +193.7%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.87g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.