Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +84.8%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше МедьМедь +498.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +395.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -16%
Содержит больше СеленСелен +217.8%
Содержит больше КальцийКальций +1147.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.5%
Содержит больше МарганецМарганец +30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +784.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24768%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640.6%
Содержит больше ХолинХолин +169.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Oрегано DV% diff.
Витамин K 2.5µg 621.7µg 516%
Медь 3.788mg 0.633mg 351%
Железо 13.86mg 36.8mg 287%
Кальций 128mg 1597mg 147%
Витамин E 0.1mg 18.26mg 121%
Фосфор 734mg 148mg 84%
Витамин B6 0.118mg 1.044mg 71%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Магний 499mg 270mg 55%
Витамин B9 32µg 237µg 51%
Марганец 3.837mg 4.99mg 50%
Цинк 6.81mg 2.69mg 37%
Насыщенные жиры 8.07g 1.551g 30%
Витамин B2 0.241mg 0.528mg 22%
Клетчатка 37g 42.5g 22%
Белки 19.6g 9g 21%
Селен 14.3µg 4.5µg 18%
Витамин B3 2.185mg 4.64mg 15%
Жиры 13.7g 4.28g 14%
Витамин B5 0.254mg 0.921mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.716g 10%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Калий 1524mg 1260mg 8%
Витамин B1 0.078mg 0.177mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.369g 6%
Углеводы 57.9g 68.92g 4%
Холин 12mg 32.3mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Калорийность 228kcal 265kcal 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 20.9g 26.42g N/A
Сахар 1.75g 4.09g N/A
Натрий 21mg 25mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.203mg 0%
Треонин 0.776mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.441mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.78mg 0%
Лизин 0.983mg 0.5mg 0%
Метионин 0.202mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.449mg 0%
Валин 1.177mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +117.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +220.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19%
Содержит больше ВодаВода +231%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +538.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.