Какао-порошок или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами какао-порошок и аннона сетчатая
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем какао-порошок. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, какао-порошок содержат только 228 калорий.
- Какао-порошок имеют больше железа, клетчатки, магния, фосфора, калия, витамина B2, витамина B3 и кальция, в то время как аннона сетчатая имеет больше витамина C.
- Какао-порошок обеспечивают на 164% больше дневной нормы железа
- Аннона сетчатая содержит в 35 раз меньше фосфора, чем какао-порошок. Какао-порошок содержат 734 мг фосфора, в то время как аннона сетчатая содержит 21 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте аннона сетчатая ниже.
- Какао-порошок имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта какао-порошок составляет 24, в то время как гликемический индекс продукта аннона сетчатая составляет 54.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2672.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +326.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +299% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1852.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3395.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 421% | |
| Марганец | 3.837mg | 167% | |
| Железо | 13.86mg | 0.71mg | 164% |
| Клетчатка | 37g | 2.4g | 138% |
| Магний | 499mg | 18mg | 115% |
| Фосфор | 734mg | 21mg | 102% |
| Цинк | 6.81mg | 62% | |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0.231g | 36% |
| Белки | 19.6g | 1.7g | 36% |
| Калий | 1524mg | 382mg | 34% |
| Селен | 14.3µg | 26% | |
| Витамин C | 0mg | 19.2mg | 21% |
| Жиры | 13.7g | 0.6g | 20% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.1mg | 11% |
| Углеводы | 57.9g | 25.2g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 11% | |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.5mg | 11% |
| Кальций | 128mg | 30mg | 10% |
| Витамин B9 | 32µg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.221mg | 8% |
| Калорийность | 228kcal | 101kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.135mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Натрий | 21mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 22.8g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1052.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2183.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +480% |
| Содержит больше ВодаВода | +2283.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
