Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Бруност

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +2565.4%
Содержит больше Магний +612.9%
Содержит больше Фосфор +65.3%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Цинк +497.4%
Содержит больше Медь +4635%
Содержит больше Марганец +9492.5%
Содержит больше Кальций +212.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 1409
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит больше Железо +2565.4%
Содержит больше Магний +612.9%
Содержит больше Фосфор +65.3%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Цинк +497.4%
Содержит больше Медь +4635%
Содержит больше Марганец +9492.5%
Содержит больше Кальций +212.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 1409
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +168.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +540%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +303.8%
Содержит больше Витамин B2 +473.4%
Содержит больше Витамин B5 +1219.3%
Содержит больше Витамин B6 +129.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин B3 +168.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +540%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +303.8%
Содержит больше Витамин B2 +473.4%
Содержит больше Витамин B5 +1219.3%
Содержит больше Витамин B6 +129.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +103.1%
Содержит больше Углеводы +35.8%
Содержит больше Другое +22.1%
Содержит больше Жиры +115.4%
Содержит больше Вода +348%
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Белки +103.1%
Содержит больше Углеводы +35.8%
Содержит больше Другое +22.1%
Содержит больше Жиры +115.4%
Содержит больше Вода +348%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +113.2%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +113.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Бруност
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Бруност Мнение
20.9g 42.65g Бруност
Белки 19.6g 9.65g Какао-порошок
Жиры 13.7g 29.51g Бруност
Углеводы 57.9g 42.65g Какао-порошок
Калорийность 228kcal 466kcal Бруност
Сахар 1.75g Бруност
Клетчатка 37g 0g Какао-порошок
Кальций 128mg 400mg Бруност
Железо 13.86mg 0.52mg Какао-порошок
Магний 499mg 70mg Какао-порошок
Фосфор 734mg 444mg Какао-порошок
Калий 1524mg 1409mg Какао-порошок
Натрий 21mg 600mg Какао-порошок
Цинк 6.81mg 1.14mg Какао-порошок
Медь 3.788mg 0.08mg Какао-порошок
Марганец 3.837mg 0.04mg Какао-порошок
Селен 14.3µg 14.5µg Бруност
Витамин A 0IU 1113IU Бруност
Витамин A, RAE 0µg 334µg Бруност
Витамин E 0.1mg Какао-порошок
Витамин B1 0.078mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 0.241mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 2.185mg 0.813mg Какао-порошок
Витамин B5 0.254mg 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.118mg 0.271mg Бруност
Витамин B9, общий 32µg 5µg Какао-порошок
Витамин B12 0µg 2.42µg Бруност
Витамин K 2.5µg Какао-порошок
Триптофан 0.293mg 0.135mg Какао-порошок
Треонин 0.776mg 0.393mg Какао-порошок
Изолейцин 0.76mg 0.519mg Какао-порошок
Лейцин 1.189mg 0.992mg Какао-порошок
Лизин 0.983mg 0.814mg Какао-порошок
Метионин 0.202mg 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.941mg 0.54mg Какао-порошок
Валин 1.177mg 0.765mg Какао-порошок
Гистидин 0.339mg 0.293mg Какао-порошок
Холестерин 0mg 94mg Какао-порошок
Насыщенные жиры 8.07g 19.16g Какао-порошок
Мононенасыщенные жиры 4.57g 7.879g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.938g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Какао-порошок
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
339%
Какао-порошок
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 579mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-порошок
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок
Какао-порошок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.