Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Бруност

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +612.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2565.4%
Содержит больше МедьМедь +4635%
Содержит больше ЦинкЦинк +497.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9492.5%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~1409mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +473.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1219.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Бруност DV% diff.
Медь 3.788mg 0.08mg 412%
Железо 13.86mg 0.52mg 167%
Марганец 3.837mg 0.04mg 165%
Клетчатка 37g 0g 148%
Магний 499mg 70mg 102%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.241mg 1.382mg 88%
Витамин B5 0.254mg 3.351mg 62%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 1.14mg 52%
Насыщенные жиры 8.07g 19.16g 50%
Фосфор 734mg 444mg 41%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Кальций 128mg 400mg 27%
Натрий 21mg 600mg 25%
Жиры 13.7g 29.51g 24%
Витамин B1 0.078mg 0.315mg 20%
Белки 19.6g 9.65g 20%
Витамин B6 0.118mg 0.271mg 12%
Калорийность 228kcal 466kcal 12%
Витамин B3 2.185mg 0.813mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 7.879g 8%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Углеводы 57.9g 42.65g 5%
Калий 1524mg 1409mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.938g 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 42.65g N/A
Сахар 1.75g N/A
Селен 14.3µg 14.5µg 0%
Триптофан 0.293mg 0.135mg 0%
Треонин 0.776mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.519mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.992mg 0%
Лизин 0.983mg 0.814mg 0%
Метионин 0.202mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.54mg 0%
Валин 1.177mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +103.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.8%
Содержит больше ДругоеДругое +22.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.4%
Содержит больше ВодаВода +348%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.