Какао-порошок или виски - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами какао-порошок и виски?
- Виски и какао-порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Виски содержит 250 калорий, а какао-порошок содержат 228 калорий.
- Какао-порошок богаты чем виски в меди, железе, марганце, клетчатке, магнии, фосфоре, цинке, калии и селене.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 419% лучше покрывают какао-порошок, чем виски
- Количество насыщенных жиров в продукте виски ниже.
- Виски имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cocoa, dry powder, unsweetened и Alcoholic beverage, distilled, whiskey, 86 proof в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +152300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69200% |
| Содержит больше МедьМедь | +26957.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24366.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47862.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +875% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4270% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.014mg | 419% |
| Железо | 13.86mg | 0.02mg | 173% |
| Марганец | 3.837mg | 0.008mg | 166% |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Магний | 499mg | 0mg | 119% |
| Фосфор | 734mg | 3mg | 104% |
| Цинк | 6.81mg | 0.02mg | 62% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Калий | 1524mg | 1mg | 45% |
| Белки | 19.6g | 0g | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0g | 37% |
| Селен | 14.3µg | 0µg | 26% |
| Жиры | 13.7g | 0g | 21% |
| Углеводы | 57.9g | 0.1g | 19% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.001mg | 18% |
| Кальций | 128mg | 0mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.05mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0g | 11% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0mg | 9% |
| Витамин B9 | 32µg | 0µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.008mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0g | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Натрий | 21mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Калорийность | 228kcal | 250kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 0.1g | N/A |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57800% |
| Содержит больше ВодаВода | +2030% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +520.7% |
