Какао-порошок или глазурь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами какао-порошок и глазурь
- Глазурь содержит больше калорий, чем какао-порошок. В то время как глазурь содержит 418 калорий, какао-порошок содержат только 228 калорий.
- Глазурь имеет меньше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия и селена.
- Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 421% выше, чем глазурь.
- Глазурь имеет меньше насыщенных жиров.
- Глазурь имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cocoa, dry powder, unsweetened и Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +49800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +4382.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8562.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9628.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3977.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +14200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +893.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +361.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +421.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1430% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0mg | 421% |
| Железо | 13.86mg | 0.16mg | 171% |
| Марганец | 3.837mg | 0mg | 167% |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Магний | 499mg | 1mg | 119% |
| Фосфор | 734mg | 18mg | 102% |
| Цинк | 6.81mg | 0.07mg | 61% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 7.951g | 50% |
| Калий | 1524mg | 34mg | 44% |
| Белки | 19.6g | 0g | 39% |
| Селен | 14.3µg | 0.1µg | 26% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 2.974g | 23% |
| Кальций | 128mg | 3mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.22mg | 12% |
| Калорийность | 228kcal | 418kcal | 10% |
| Витамин E | 0.1mg | 1.53mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0mg | 9% |
| Витамин K | 2.5µg | 13µg | 9% |
| Натрий | 21mg | 184mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.01mg | 6% |
| Витамин B9 | 32µg | 8µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.302mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.055mg | 4% |
| Жиры | 13.7g | 16.23g | 4% |
| Углеводы | 57.9g | 67.89g | 3% |
| Холин | 12mg | 2.3mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 4.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 67.89g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 63.1g | N/A |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +616% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +402.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.951 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1707% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.86g
