Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +1896%
Содержит больше КальцийКальций +814.3%
Содержит больше КалийКалий +292.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.9%
Содержит больше МедьМедь +1272.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.4%
Содержит больше МарганецМарганец +15887.5%
Содержит больше СеленСелен +78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +622%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Домашний гусь DV% diff.
Медь 3.788mg 0.276mg 390%
Марганец 3.837mg 0.024mg 166%
Клетчатка 37g 0g 148%
Железо 13.86mg 2.87mg 137%
Магний 499mg 25mg 113%
Фосфор 734mg 309mg 61%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 3.17mg 33%
Калий 1524mg 388mg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B5 0.254mg 1.834mg 32%
Витамин B6 0.118mg 0.47mg 27%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Селен 14.3µg 25.5µg 20%
Углеводы 57.9g 0g 19%
Белки 19.6g 28.97g 19%
Насыщенные жиры 8.07g 4.56g 16%
Витамин B3 2.185mg 4.081mg 12%
Витамин B2 0.241mg 0.39mg 11%
Кальций 128mg 14mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.54g 7%
Витамин B9 32µg 12µg 5%
Холин 12mg 2%
Натрий 21mg 76mg 2%
Жиры 13.7g 12.67g 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B1 0.078mg 0.092mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 4.34g 1%
Калорийность 228kcal 238kcal 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Чистые углеводы 20.9g 0g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0.403mg 0%
Треонин 0.776mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.76mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.189mg 2.447mg 0%
Лизин 0.983mg 2.48mg 0%
Метионин 0.202mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.214mg 0%
Валин 1.177mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +413.3%
Содержит больше БелкиБелки +47.8%
Содержит больше ВодаВода +1807.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.