Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +24850%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +4662.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10561.5%
Содержит больше МедьМедь +9370%
Содержит больше ЦинкЦинк +4156.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1368%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.2%
Содержит больше МарганецМарганец +63850%
Содержит больше СеленСелен +3475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +609.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2701.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +972.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +48.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +177%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.6%
Содержит больше ВодаВода +1450%
Содержит больше ДругоеДругое +143.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.458g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Ликёр
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Ликёр DV% diff.
Медь 3.788mg 0.04mg 416%
Железо 13.86mg 0.13mg 172%
Марганец 3.837mg 0.006mg 167%
Клетчатка 37g 0g 148%
Магний 499mg 2mg 118%
Фосфор 734mg 50mg 98%
Цинк 6.81mg 0.16mg 60%
Кофеин 230mg 8mg 56%
Калий 1524mg 32mg 44%
Белки 19.6g 2.8g 34%
Селен 14.3µg 0.4µg 25%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Витамин B2 0.241mg 0.057mg 14%
Витамин B3 2.185mg 0.078mg 13%
Углеводы 57.9g 20.9g 12%
Кальций 128mg 16mg 11%
Витамин B6 0.118mg 0.011mg 8%
Витамин B9 32µg 2µg 8%
Насыщенные жиры 8.07g 9.664g 7%
Витамин B1 0.078mg 0.011mg 6%
Калорийность 228kcal 327kcal 5%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Натрий 21mg 92mg 3%
Витамин B5 0.254mg 0.087mg 3%
Жиры 13.7g 15.7g 3%
Витамин E 0.1mg 0.45mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.669g 2%
Витамин K 2.5µg 1.3µg 1%
Холин 12mg 8.1mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 20.9g N/A
Сахар 1.75g 19.76g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.57g 4.458g 0%
Триптофан 0.293mg 0.04mg 0%
Треонин 0.776mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.275mg 0%
Лизин 0.983mg 0.223mg 0%
Метионин 0.202mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.136mg 0%
Валин 1.177mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.076mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Ликёр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Какао-порошок
9%
Ликёр
Итоговая оценка минералов
339%
Какао-порошок
7%
Ликёр

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Ликёр
Ликёр дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.594g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-порошок
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.