Какао-порошок или масло виноградных косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами какао-порошок и масло виноградных косточек
- Масло виноградных косточек содержит больше калорий, чем какао-порошок. Масло виноградных косточек содержит 884 калорий, в то время как какао-порошок содержат 228 калорий.
- Какао-порошок имеют больше железа, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия, селена, витамина B2 и витамина B3, однако масло виноградных косточек имеет больше витамина E.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 191% лучше покрывает масло виноградных косточек, чем какао-порошок
- Какао-порошок имеют более высокий гликемический индекс, чем масло виноградных косточек.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Oil, grapeseed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 69.9g | 463% |
| Медь | 3.788mg | 421% | |
| Витамин E | 0.1mg | 28.8mg | 191% |
| Железо | 13.86mg | 0mg | 173% |
| Марганец | 3.837mg | 167% | |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Жиры | 13.7g | 100g | 133% |
| Магний | 499mg | 0mg | 119% |
| Фосфор | 734mg | 0mg | 105% |
| Цинк | 6.81mg | 0mg | 62% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Калий | 1524mg | 0mg | 45% |
| Белки | 19.6g | 0g | 39% |
| Калорийность | 228kcal | 884kcal | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 16.1g | 29% |
| Селен | 14.3µg | 0µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0mg | 19% |
| Углеводы | 57.9g | 0g | 19% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0mg | 14% |
| Кальций | 128mg | 0mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0mg | 9% |
| Витамин B9 | 32µg | 0µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 9.6g | 7% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0mg | 5% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Натрий | 21mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.293mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +629.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15786.4% |
