Сравнить продукты Какао-порошок и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2168.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +412% |
| Содержит больше КалийКалий | +801.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1590.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +4463.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1289.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1339.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +912.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +840% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +585.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9033.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +342.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +765.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2674.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +511.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.083mg | 412% |
| Железо | 13.86mg | 0.82mg | 163% |
| Марганец | 3.837mg | 0.379mg | 150% |
| Клетчатка | 37g | 4.4g | 130% |
| Магний | 499mg | 22mg | 114% |
| Фосфор | 734mg | 51mg | 98% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Цинк | 6.81mg | 0.49mg | 57% |
| Калий | 1524mg | 169mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0.031g | 37% |
| Белки | 19.6g | 2.86g | 33% |
| Селен | 14.3µg | 0.3µg | 25% |
| Витамин A | 0µg | 214µg | 24% |
| Жиры | 13.7g | 0.15g | 21% |
| Витамин K | 2.5µg | 23.5µg | 18% |
| Углеводы | 57.9g | 13.09g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.01g | 11% |
| Кальций | 128mg | 25mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.12mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.851mg | 8% |
| Калорийность | 228kcal | 65kcal | 8% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин B9 | 32µg | 19µg | 3% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.151mg | 2% |
| Холин | 12mg | 24.1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.072g | 2% |
| Натрий | 21mg | 35mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.071mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 3.12g | N/A |
| Триптофан | 0.293mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
339%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах