Сравнить продукты Какао-порошок и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +181.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +505.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +878.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +431.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +174% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +476.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 228kcal | 389kcal |
|
| Белки | 19.6g | 16.89g |
|
| Жиры | 13.7g | 6.9g |
|
| 20.9g | 55.67g |
|
|
| Углеводы | 57.9g | 66.27g |
|
| Магний | 499mg | 177mg |
|
| Кальций | 128mg | 54mg |
|
| Калий | 1524mg | 429mg |
|
| Железо | 13.86mg | 4.72mg |
|
| Сахар | 1.75g |
|
|
| Клетчатка | 37g | 10.6g |
|
| Медь | 3.788mg | 0.626mg |
|
| Цинк | 6.81mg | 3.97mg |
|
| Фосфор | 734mg | 523mg |
|
| Натрий | 21mg | 2mg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Марганец | 3.837mg | 4.916mg |
|
| Селен | 14.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.763mg |
|
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.961mg |
|
| Витамин B5 | 0.254mg | 1.349mg |
|
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.119mg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 32µg | 56µg |
|
| Холин | 12mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.07g | 1.217g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 2.178g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 2.535g |
|
| Триптофан | 0.293mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.776mg | 0.575mg |
|
| Изолейцин | 0.76mg | 0.694mg |
|
| Лейцин | 1.189mg | 1.284mg |
|
| Лизин | 0.983mg | 0.701mg |
|
| Метионин | 0.202mg | 0.312mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.895mg |
|
| Валин | 1.177mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.339mg | 0.405mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
30%
Итоговая оценка минералов
339%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.853g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах