Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +7028.6%
Содержит больше КальцийКальций +481.8%
Содержит больше КалийКалий +3528.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3860%
Содержит больше МедьМедь +5639.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +8412.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +8055.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1018.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +995.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1311.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +490%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Рамбутан DV% diff.
Медь 3.788mg 0.066mg 414%
Железо 13.86mg 0.35mg 169%
Марганец 3.837mg 0.343mg 152%
Клетчатка 37g 0.9g 144%
Магний 499mg 7mg 117%
Фосфор 734mg 9mg 104%
Цинк 6.81mg 0.08mg 61%
Кофеин 230mg 58%
Калий 1524mg 42mg 44%
Белки 19.6g 0.65g 38%
Насыщенные жиры 8.07g 37%
Селен 14.3µg 26%
Жиры 13.7g 0.21g 21%
Витамин B2 0.241mg 0.022mg 17%
Углеводы 57.9g 20.87g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 11%
Кальций 128mg 22mg 11%
Витамин B6 0.118mg 0.02mg 8%
Калорийность 228kcal 82kcal 7%
Витамин B9 32µg 8µg 6%
Витамин B5 0.254mg 0.018mg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Витамин B3 2.185mg 1.352mg 5%
Витамин B1 0.078mg 0.013mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 19.97g N/A
Сахар 1.75g N/A
Натрий 21mg 11mg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2915.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6423.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +177.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2421.7%
Содержит больше ВодаВода +2501.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.