Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +4890%
Содержит больше КальцийКальций +611.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +720.1%
Содержит больше МедьМедь +488.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +424.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1942.9%
Содержит больше КалийКалий +18.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +586.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Сердцевина пальмы DV% diff.
Медь 3.788mg 0.644mg 349%
Марганец 3.837mg 167%
Железо 13.86mg 1.69mg 152%
Клетчатка 37g 1.5g 142%
Магний 499mg 10mg 116%
Фосфор 734mg 140mg 85%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Витамин B6 0.118mg 0.81mg 53%
Насыщенные жиры 8.07g 0.046g 36%
Белки 19.6g 2.7g 34%
Цинк 6.81mg 3.73mg 28%
Селен 14.3µg 0.7µg 25%
Жиры 13.7g 0.2g 21%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.005g 11%
Углеводы 57.9g 25.61g 11%
Кальций 128mg 18mg 11%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Калий 1524mg 1806mg 8%
Витамин B3 2.185mg 0.9mg 8%
Калорийность 228kcal 115kcal 6%
Витамин B2 0.241mg 0.18mg 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Витамин E 0.1mg 0.5mg 3%
Витамин B9 32µg 24µg 2%
Холин 12mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.089g 2%
Витамин B1 0.078mg 0.05mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Чистые углеводы 20.9g 24.11g N/A
Сахар 1.75g 17.16g N/A
Натрий 21mg 14mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +625.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.1%
Содержит больше ДругоеДругое +191.5%
Содержит больше ВодаВода +2216.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +394.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.