Сравнить продукты Кальмары жареные и Abalone
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +386.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +337.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +198.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +73% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +372.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +682.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1194.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.69µg | 196% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.13mg | 123% |
| Железо | 10.84mg | 3.8mg | 88% |
| Медь | 0.998mg | 0.228mg | 86% |
| Селен | 89.6µg | 51.8µg | 69% |
| Фосфор | 580mg | 217mg | 52% |
| Холестерин | 224mg | 94mg | 43% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 2.87mg | 39% |
| Белки | 32.48g | 19.63g | 26% |
| Цинк | 3.46mg | 0.95mg | 23% |
| Витамин A | 203µg | 2µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.22mg | 17% |
| Кальций | 180mg | 37mg | 14% |
| Калий | 637mg | 284mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.15mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 1.676g | 9% |
| Жиры | 1.4g | 6.78g | 8% |
| Натрий | 744mg | 591mg | 7% |
| Витамин C | 8.5mg | 1.8mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 2.741g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 1.646g | 6% |
| Марганец | 0.209mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 14µg | 3% |
| Углеводы | 1.64g | 11.05g | 3% |
| Калорийность | 158kcal | 189kcal | 2% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.9mg | 2% |
| Магний | 60mg | 56mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 11.05g | N/A |
| Триптофан | 0.364mg | 0.224mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.838mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.854mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.386mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.433mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.441mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.715mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.86mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.378mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.054g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.046g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
19.63 г
Жиры:
6.78 г
Углеводы:
11.05 г
Вода:
60.1 г
Другое:
2.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +384.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +573.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.646 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.741 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1592% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +525.4% |
