Сравнить продукты Кальмары жареные и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +640.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1307.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3226.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +945% |
| Содержит больше СеленСелен | +517.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +491.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +367.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2742.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +382.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 1.12µg | 178% |
| Селен | 89.6µg | 14.5µg | 137% |
| Железо | 10.84mg | 0.77mg | 126% |
| Медь | 0.998mg | 0.03mg | 108% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.37mg | 105% |
| Кальций | 180mg | 1064mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 17.115g | 77% |
| Холестерин | 224mg | 104mg | 40% |
| Жиры | 1.4g | 26.94g | 39% |
| Натрий | 744mg | 1433mg | 30% |
| Фосфор | 580mg | 760mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 7.838g | 19% |
| Калий | 637mg | 86mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.085mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.077mg | 13% |
| Витамин A | 203µg | 96µg | 12% |
| Калорийность | 158kcal | 387kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.424mg | 10% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Цинк | 3.46mg | 2.58mg | 8% |
| Марганец | 0.209mg | 0.02mg | 8% |
| Магний | 60mg | 41mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 7µg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.593g | 2% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Белки | 32.48g | 31.8g | 1% |
| Углеводы | 1.64g | 3.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 1.231mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +97.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1824.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~31.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4738.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.3% |
