Сравнить продукты Кальмары жареные и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +668.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +607.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +293.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +850% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +608.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1629% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2060% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +488.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1868.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +753.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.25µg | 215% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.1mg | 125% |
| Железо | 10.84mg | 1.41mg | 118% |
| Медь | 0.998mg | 0.141mg | 95% |
| Селен | 89.6µg | 46.8µg | 78% |
| Холестерин | 224mg | 63mg | 54% |
| Фосфор | 580mg | 244mg | 48% |
| Натрий | 744mg | 71mg | 29% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 6.3mg | 26% |
| Цинк | 3.46mg | 0.88mg | 23% |
| Витамин A | 203µg | 42µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.49mg | 17% |
| Кальций | 180mg | 31mg | 15% |
| Белки | 32.48g | 24.81g | 15% |
| Марганец | 0.209mg | 0.022mg | 8% |
| Витамин C | 8.5mg | 1.2mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.1mg | 7% |
| Магний | 60mg | 33mg | 6% |
| Калий | 637mg | 458mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 1.431g | 5% |
| Жиры | 1.4g | 4.86g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.917g | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 10µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 1.382g | 3% |
| Углеводы | 1.64g | 0g | 1% |
| Калорийность | 158kcal | 150kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.88mg | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 1.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 1.143mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 2.016mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.278mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.968mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 1.278mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.73mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.18g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.148g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.092g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
30%
Итоговая оценка минералов
185%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 673mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах