Сравнить продукты Кальмары жареные и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1536.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +859.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1230.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +981.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +468.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +464.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +745.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2644.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1507.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +303% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1048.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.47µg | 205% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.063mg | 128% |
| Железо | 10.84mg | 1.13mg | 121% |
| Медь | 0.998mg | 0.075mg | 103% |
| Фосфор | 580mg | 102mg | 68% |
| Холестерин | 224mg | 80mg | 48% |
| Натрий | 744mg | 69mg | 29% |
| Цинк | 3.46mg | 0.32mg | 29% |
| Витамин A | 203µg | 24µg | 20% |
| Белки | 32.48g | 22.64g | 20% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.056mg | 17% |
| Кальций | 180mg | 11mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.067mg | 16% |
| Калий | 637mg | 181mg | 13% |
| Витамин E | 1.87mg | 12% | |
| Магний | 60mg | 18mg | 10% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Марганец | 0.209mg | 0.037mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 5µg | 5% |
| Калорийность | 158kcal | 105kcal | 3% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.82mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.045mg | 2% |
| Селен | 89.6µg | 88.3µg | 2% |
| Углеводы | 1.64g | 0g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Жиры | 1.4g | 0.9g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.034g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.439g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.184g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.364mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 1.03mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 1.058mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.797mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.092mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.728mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 1.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.474mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.025g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171% |
