Сравнить продукты Кальмары жареные и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +603.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +329.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1094.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1934.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +441.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
24.87 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.72 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +558.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.178 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.15g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 89.6µg | 16.2µg | 133% |
| Витамин B12 | 5.4µg | 2.31µg | 129% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.085mg | 126% |
| Железо | 10.84mg | 1.54mg | 116% |
| Медь | 0.998mg | 0.385mg | 68% |
| Фосфор | 580mg | 231mg | 50% |
| Холестерин | 224mg | 86mg | 46% |
| Марганец | 0.209mg | 0.897mg | 30% |
| Натрий | 744mg | 103mg | 28% |
| Витамин A | 203µg | 17µg | 21% |
| Белки | 32.48g | 24.87g | 15% |
| Цинк | 3.46mg | 1.99mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.138mg | 10% |
| Витамин C | 8.5mg | 1mg | 8% |
| Кальций | 180mg | 103mg | 8% |
| Калий | 637mg | 449mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.092mg | 6% |
| Магний | 60mg | 38mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.462mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 17µg | 2% |
| Калорийность | 158kcal | 114kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.865mg | 1% |
| Углеводы | 1.64g | 0g | 1% |
| Жиры | 1.4g | 0.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.178g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.15g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.315g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 1.09mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 1.146mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 2.022mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.284mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.736mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.971mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 1.281mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.732mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.047g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.092g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.042g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
36%
Итоговая оценка минералов
185%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sunfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 641mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна