Сравнить продукты Кальмары жареные и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +405.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +888.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +367.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +491.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +307.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +611.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3035.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +362.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +267% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2913.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +497.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 22µg | 123% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.243mg | 114% |
| Медь | 0.998mg | 0.101mg | 100% |
| Железо | 10.84mg | 3.61mg | 90% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Фосфор | 580mg | 98mg | 69% |
| Белки | 32.48g | 8.85g | 47% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.533mg | 43% |
| Цинк | 3.46mg | 0.74mg | 25% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Витамин B9 | 24µg | 111µg | 22% |
| Углеводы | 1.64g | 49.42g | 16% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 4.78mg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Калий | 637mg | 126mg | 15% |
| Марганец | 0.209mg | 0.536mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.087mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Натрий | 744mg | 490mg | 11% |
| Магний | 60mg | 23mg | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 1.602g | 9% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.536mg | 7% |
| Калорийность | 158kcal | 266kcal | 5% |
| Кальций | 180mg | 144mg | 4% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Жиры | 1.4g | 3.33g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.698g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.599g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
33%
Итоговая оценка минералов
185%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.462g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 254mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах