Сравнить продукты Кальмары жареные и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +290.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5061.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +7576.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +723.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +474.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +770.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2615.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +962.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +178.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +839.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +738.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +558.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +761.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +380.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +351.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1548.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +491.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.3µg | 213% |
| Селен | 89.6µg | 3.3µg | 157% |
| Железо | 10.84mg | 0.21mg | 133% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.184mg | 119% |
| Медь | 0.998mg | 0.013mg | 109% |
| Холестерин | 224mg | 8mg | 72% |
| Фосфор | 580mg | 101mg | 68% |
| Белки | 32.48g | 3.77g | 57% |
| Цинк | 3.46mg | 0.42mg | 28% |
| Натрий | 744mg | 328mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.041mg | 18% |
| Калий | 637mg | 163mg | 14% |
| Витамин A | 203µg | 73µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.261mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.339mg | 11% |
| Магний | 60mg | 15mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 2.152g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 1.586g | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0.8mg | 9% |
| Марганец | 0.209mg | 0.024mg | 8% |
| Жиры | 1.4g | 6.73g | 8% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 2.67g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Кальций | 180mg | 126mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 9µg | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Калорийность | 158kcal | 105kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.055mg | 3% |
| Углеводы | 1.64g | 7.4g | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.64g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
15%
Итоговая оценка минералов
185%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.916g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 216mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах