Сравнить продукты Кальмары жареные и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+847.4%
Содержит
больше
Железо
+903.7%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
больше
Фосфор
+128.3%
Содержит
больше
Калий
+94.2%
Содержит
больше
Цинк
+578.4%
Содержит
больше
Медь
+2395%
Содержит
больше
Марганец
+1000%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Кальций
+847.4%
Содержит
больше
Железо
+903.7%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
больше
Фосфор
+128.3%
Содержит
больше
Калий
+94.2%
Содержит
больше
Цинк
+578.4%
Содержит
больше
Медь
+2395%
Содержит
больше
Марганец
+1000%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+549%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+4573%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+576.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин A
+549%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+4573%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+576.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+265.2%
Содержит
больше
Жиры
+113.6%
Содержит
больше
Вода
+20%
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+265.2%
Содержит
больше
Жиры
+113.6%
Содержит
больше
Вода
+20%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+422.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+275%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+422.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+275%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.64g | 0g |
|
|
| Белки | 32.48g | 22.73g |
|
| Жиры | 1.4g | 2.99g |
|
| Углеводы | 1.64g | 0g |
|
| Калорийность | 158kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 180mg | 19mg |
|
| Железо | 10.84mg | 1.08mg |
|
| Магний | 60mg | 51mg |
|
| Фосфор | 580mg | 254mg |
|
| Калий | 637mg | 328mg |
|
| Натрий | 744mg | 88mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.209mg | 0.019mg |
|
| Селен | 89.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 675IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 203µg | 31µg |
|
| Витамин C | 8.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 4.41µg |
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.887mg |
|
| Валин | 1.419mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.669mg |
|
| Холестерин | 224mg | 103mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.65g |
|
| 0.132g | 0.75g |
|
|
| 0.078g | 0.217g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.846g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 1.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
65%
Итоговая оценка минералов
185%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.414g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 656mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 121mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах