Сравнить продукты Кальмары жареные и Бри (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +319.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2068% |
| Содержит больше МедьМедь | +5152.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +514.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +517.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +476.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1877.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4846.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 1.65µg | 156% |
| Селен | 89.6µg | 14.5µg | 137% |
| Железо | 10.84mg | 0.5mg | 129% |
| Медь | 0.998mg | 0.019mg | 109% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.52mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 17.41g | 78% |
| Фосфор | 580mg | 188mg | 56% |
| Холестерин | 224mg | 100mg | 41% |
| Жиры | 1.4g | 27.68g | 40% |
| Белки | 32.48g | 20.75g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 8.013g | 20% |
| Калий | 637mg | 152mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.38mg | 11% |
| Витамин B9 | 24µg | 65µg | 10% |
| Магний | 60mg | 20mg | 10% |
| Цинк | 3.46mg | 2.38mg | 10% |
| Калорийность | 158kcal | 334kcal | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Марганец | 0.209mg | 0.034mg | 8% |
| Натрий | 744mg | 629mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.07mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.826g | 4% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.69mg | 4% |
| Витамин A | 203µg | 174µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.235mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0.45g | N/A |
| Углеводы | 1.64g | 0.45g | 0% |
| Кальций | 180mg | 184mg | 0% |
| Сахар | 0.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
45%
Итоговая оценка минералов
185%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.174g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бри (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бри (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах