Кальмары жареные или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21580% |
| Содержит больше МедьМедь | +9880% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +835.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +551.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20800% |
| Содержит больше СеленСелен | +6300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3027.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +558.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1762.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.29µg | 213% |
| Селен | 89.6µg | 1.4µg | 160% |
| Железо | 10.84mg | 0.05mg | 135% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.065mg | 128% |
| Медь | 0.998mg | 0.01mg | 110% |
| Фосфор | 580mg | 89mg | 70% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 13.831g | 62% |
| Белки | 32.48g | 3.2g | 59% |
| Холестерин | 224mg | 76mg | 49% |
| Натрий | 744mg | 8mg | 32% |
| Жиры | 1.4g | 22.22g | 32% |
| Цинк | 3.46mg | 0.37mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.041mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 6.418g | 16% |
| Калий | 637mg | 147mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.07mg | 13% |
| Магний | 60mg | 11mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.305mg | 12% |
| Марганец | 0.209mg | 0.001mg | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Кальций | 180mg | 101mg | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 3µg | 5% |
| Калорийность | 158kcal | 257kcal | 5% |
| Углеводы | 1.64g | 12.49g | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.825g | 4% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин A | 203µg | 188µg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Чистые углеводы | 1.64g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 8g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +915% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +342.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1487.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +661.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3861.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.8% |
