Кальмары жареные или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +414.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +502.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1021.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +394.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +437% |
| Содержит больше СеленСелен | +374.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +565% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +575% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1017.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.2µg | 217% |
| Селен | 89.6µg | 18.9µg | 129% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.26mg | 113% |
| Железо | 10.84mg | 1.8mg | 113% |
| Медь | 0.998mg | 0.089mg | 101% |
| Холестерин | 224mg | 23mg | 67% |
| Фосфор | 580mg | 108mg | 67% |
| Белки | 32.48g | 8g | 49% |
| Жиры | 1.4g | 21.9g | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 6.794g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 11.313g | 28% |
| Цинк | 3.46mg | 0.7mg | 25% |
| Витамин A | 203µg | 35µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.04mg | 18% |
| Калий | 637mg | 98mg | 16% |
| Кальций | 180mg | 35mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 2.575g | 15% |
| Натрий | 744mg | 417mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.19mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.304mg | 12% |
| Углеводы | 1.64g | 37.2g | 12% |
| Калорийность | 158kcal | 374kcal | 11% |
| Магний | 60mg | 15mg | 11% |
| Витамин B9 | 24µg | 60µg | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0.1mg | 9% |
| Марганец | 0.209mg | 0.351mg | 6% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин B3 | 2.189mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +306% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1464.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2168.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6883.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +860.8% |
