Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Кальмары жареные
  5. Сравнить
  6. Кальмары жареные vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Кальмары жареные и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Кальмары жареные vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +429.4%
Содержит больше КалийКалий +1149%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36033.3%
Содержит больше МедьМедь +33166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1712.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10350%
Содержит больше СеленСелен +11100%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2442.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7448.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +571.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4809.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кальмары жареные Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин B12 5.4µg 0.11µg 220%
Селен 89.6µg 0.8µg 161%
Железо 10.84mg 0.03mg 135%
Витамин B2 1.729mg 0.068mg 128%
Медь 0.998mg 0.003mg 111%
Насыщенные жиры 0.236g 20.565g 92%
Фосфор 580mg 32mg 78%
Белки 32.48g 1.07g 63%
Жиры 1.4g 32.75g 48%
Холестерин 224mg 104mg 40%
Цинк 3.46mg 0.12mg 30%
Натрий 744mg 135mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.162g 8.964g 22%
Углеводы 1.64g 64.72g 21%
Калорийность 158kcal 560kcal 20%
Витамин B6 0.27mg 0.009mg 20%
Калий 637mg 51mg 17%
Витамин B5 0.9mg 0.134mg 15%
Кальций 180mg 34mg 15%
Витамин B3 2.189mg 0.029mg 14%
Витамин A 203µg 319µg 13%
Магний 60mg 4mg 13%
Марганец 0.209mg 0.002mg 9%
Витамин C 8.5mg 0.2mg 9%
Витамин E 0.94mg 6%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.268g 1.222g 6%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B1 0.017mg 0.008mg 1%
Чистые углеводы 1.64g 64.72g N/A
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.364mg 0%
Треонин 1.398mg 0%
Изолейцин 1.414mg 0%
Лейцин 2.287mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.733mg 0%
Фенилаланин 1.164mg 0%
Валин 1.419mg 0%
Гистидин 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.078g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.132g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2935.5%
Содержит больше ВодаВода +11012.7%
Содержит больше ДругоеДругое +269.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2239.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3846.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5433.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +356%

Другие также сравнивают

Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Чёрная икра
Чёрная икра
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Мидия
Мидия
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Краб
Краб
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.