Сравнить продукты Кальмары жареные и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +392.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +979.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +285% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +522% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +494.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 8.3µg | 148% |
| Железо | 10.84mg | 2.2mg | 108% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.425mg | 100% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Марганец | 0.209mg | 1.3mg | 47% |
| Магний | 60mg | 231mg | 41% |
| Клетчатка | 0g | 10g | 40% |
| Белки | 32.48g | 13.25g | 38% |
| Фосфор | 580mg | 347mg | 33% |
| Натрий | 744mg | 1mg | 32% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 7.02mg | 30% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Углеводы | 1.64g | 71.5g | 23% |
| Кальций | 180mg | 18mg | 16% |
| Медь | 0.998mg | 1.1mg | 11% |
| Цинк | 3.46mg | 2.4mg | 10% |
| Калорийность | 158kcal | 343kcal | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.101mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 1.233mg | 7% |
| Калий | 637mg | 460mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.21mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 1.039g | 5% |
| Жиры | 1.4g | 3.4g | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 30µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.741g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 1.04g | 2% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 61.5g | N/A |
| Триптофан | 0.364mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.309mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +526.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4259.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +542% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.7% |
