Сравнить продукты Кальмары жареные и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2085.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +942.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1105.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1285.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3466.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1214% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19375.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4500.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Селен | 89.6µg | 4.1µg | 155% |
| Железо | 10.84mg | 3.71mg | 89% |
| Марганец | 0.209mg | 2.179mg | 86% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 12.329g | 80% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 31.551g | 78% |
| Жиры | 1.4g | 49.93g | 75% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Магний | 60mg | 270mg | 50% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 1.138mg | 45% |
| Натрий | 744mg | 1mg | 32% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Белки | 32.48g | 21.15g | 23% |
| Калорийность | 158kcal | 579kcal | 21% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.205mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 3.802g | 16% |
| Фосфор | 580mg | 481mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.137mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 3.618mg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.471mg | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Кальций | 180mg | 269mg | 9% |
| Углеводы | 1.64g | 21.55g | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 44µg | 5% |
| Медь | 0.998mg | 1.031mg | 4% |
| Цинк | 3.46mg | 3.12mg | 3% |
| Калий | 637mg | 733mg | 3% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
78%
Итоговая оценка минералов
185%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 743mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.566g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах