Сравнить продукты Кальмары жареные и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +444.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +632.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1484.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +247.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +770.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +247.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +347.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3320.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +610.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.76µg | 193% |
| Железо | 10.84mg | 1.48mg | 117% |
| Селен | 89.6µg | 25.8µg | 116% |
| Медь | 0.998mg | 0.063mg | 104% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.386mg | 103% |
| Фосфор | 580mg | 167mg | 59% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Белки | 32.48g | 10.57g | 44% |
| Холестерин | 224mg | 313mg | 30% |
| Натрий | 744mg | 155mg | 26% |
| Цинк | 3.46mg | 1.09mg | 22% |
| Жиры | 1.4g | 11.66g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 2.712g | 16% |
| Калий | 637mg | 117mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 3.319g | 14% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.064mg | 13% |
| Кальций | 180mg | 48mg | 13% |
| Магний | 60mg | 11mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 4.843g | 12% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.143mg | 10% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Витамин D | 69IU | 9% | |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Марганец | 0.209mg | 0.024mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 1.289mg | 8% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Витамин B9 | 24µg | 39µg | 4% |
| Витамин A | 203µg | 172µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.034mg | 1% |
| Калорийность | 158kcal | 154kcal | 0% |
| Углеводы | 1.64g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +732.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2889.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +911.9% |
