Сравнить продукты Кальмары жареные и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4400% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1175.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2526.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +578.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1293.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1027.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1578.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +329.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.96µg | 185% |
| Железо | 10.84mg | 0.85mg | 125% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.103mg | 125% |
| Медь | 0.998mg | 0.038mg | 107% |
| Селен | 89.6µg | 46.8µg | 78% |
| Холестерин | 224mg | 59mg | 55% |
| Фосфор | 580mg | 210mg | 53% |
| Натрий | 744mg | 103mg | 28% |
| Белки | 32.48g | 18.42g | 28% |
| Цинк | 3.46mg | 0.51mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 10.742g | 26% |
| Жиры | 1.4g | 17.74g | 25% |
| Витамин A | 203µg | 18µg | 21% |
| Кальций | 180mg | 4mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.485mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 3.102g | 13% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.288mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 1.753g | 10% |
| Калий | 637mg | 344mg | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Марганец | 0.209mg | 0.015mg | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 1µg | 6% |
| Магний | 60mg | 33mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.073mg | 5% |
| Калорийность | 158kcal | 239kcal | 4% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.923mg | 2% |
| Углеводы | 1.64g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.364mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.808mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.497mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.692mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.719mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.542mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.674g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
18.42 г
Жиры:
17.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.88 г
Другое:
1.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1167.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.102 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.753 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6530.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +554.1% |
