Сравнить продукты Кальмары жареные и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +328.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +324.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +177.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2566.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1417.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +430.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +245.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +579.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +288.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +291.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 158kcal | 165kcal |
|
| Белки | 32.48g | 26.02g |
|
| Жиры | 1.4g | 4.4g |
|
| Витамин C | 8.5mg | 23.6mg |
|
| 1.64g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 1.64g | 3.76g |
|
| Холестерин | 224mg | 355mg |
|
| Магний | 60mg | 14mg |
|
| Кальций | 180mg | 10mg |
|
| Калий | 637mg | 150mg |
|
| Железо | 10.84mg | 17.92mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 6.72mg |
|
| Фосфор | 580mg | 241mg |
|
| Натрий | 744mg | 49mg |
|
| Витамин A | 675IU | 17997IU |
|
| Витамин A, RAE | 203µg | 5405µg |
|
| Марганец | 0.209mg | 0.3mg |
|
| Селен | 89.6µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 18.67µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 163µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 1.274mg |
|
| Валин | 1.419mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.708mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
366%
Итоговая оценка минералов
185%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 695mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.174g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)