Кальмары жареные или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кальмары жареные и соус барбекю?
- Соус барбекю и кальмары жареные содержат примерно одинаковое количество калорий. Соус барбекю содержит 172 калорий, а кальмары жареные содержит 158 калорий.
- Кальмары жареные имеет больше витамина B12, селена, витамина B2, железа, меди, фосфора, цинка, витамина B6 и витамина B5 чем соус барбекю.
- Кальмары жареные обеспечивает вас на 225% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем соус барбекю.
Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat и Sauce, barbecue — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +361.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +445.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1593.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1286.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1935.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +6792.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1316.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1745.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2987.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +448.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 1.3µg | 161% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.056mg | 129% |
| Железо | 10.84mg | 0.64mg | 128% |
| Медь | 0.998mg | 0.072mg | 103% |
| Фосфор | 580mg | 20mg | 80% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Белки | 32.48g | 0.82g | 63% |
| Цинк | 3.46mg | 0.17mg | 30% |
| Витамин A | 203µg | 11µg | 21% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Кальций | 180mg | 33mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.075mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.164mg | 15% |
| Углеводы | 1.64g | 40.77g | 13% |
| Натрий | 744mg | 1027mg | 12% |
| Калий | 637mg | 232mg | 12% |
| Магний | 60mg | 13mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.597mg | 10% |
| Витамин C | 8.5mg | 0.6mg | 9% |
| Витамин B9 | 24µg | 2µg | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Марганец | 0.209mg | 0.126mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.101g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.045g | 1% |
| Калорийность | 158kcal | 172kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.023mg | 1% |
| Жиры | 1.4g | 0.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 33.24g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3861% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2386% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
