Кальмары жареные или тимьян - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кальмары жареные и тимьян?
- Тимьян содержит меньше калорий, чем кальмары жареные. Тимьян содержит 101 калорий, в то время как кальмары жареные содержит 158 калорий.
- Кальмары жареные имеет больше витамина B12, витамина B2, фосфора и меди; однако, тимьян богаче витамином C, железом, витамином A, марганцем и клетчаткой.
- Кальмары жареные покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 225% больше, чем тимьян.
Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat и Thyme, fresh были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +79.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +722.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1783.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Витамин C | 8.5mg | 160.1mg | 168% |
| Селен | 89.6µg | 163% | |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.471mg | 97% |
| Железо | 10.84mg | 17.45mg | 83% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Фосфор | 580mg | 106mg | 68% |
| Марганец | 0.209mg | 1.719mg | 66% |
| Клетчатка | 0g | 14g | 56% |
| Белки | 32.48g | 5.56g | 54% |
| Медь | 0.998mg | 0.555mg | 49% |
| Натрий | 744mg | 9mg | 32% |
| Магний | 60mg | 160mg | 24% |
| Кальций | 180mg | 405mg | 23% |
| Цинк | 3.46mg | 1.81mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.409mg | 10% |
| Углеводы | 1.64g | 24.45g | 8% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.348mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 45µg | 5% |
| Витамин A | 203µg | 238µg | 4% |
| Калорийность | 158kcal | 101kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.048mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.824mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.532g | 2% |
| Калий | 637mg | 609mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.467g | 1% |
| Жиры | 1.4g | 1.68g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 10.45g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.285mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.262mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.126mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0.307mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +484.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1390.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.11g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.5% |
