Кальмары жареные или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кальмары жареные и томатный суп?
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем кальмары жареные. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как кальмары жареные содержит 158 калорий.
- Томатный суп содержит меньше витамина B12, селена, витамина B2, железа, меди, фосфора, цинка и витамина B6 чем кальмары жареные.
- Кальмары жареные покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 225% больше, чем томатный суп.
Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +757.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2150% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3637.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3341.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3744.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3766.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5873.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1930% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +421.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 1.5µg | 160% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.007mg | 132% |
| Железо | 10.84mg | 0.29mg | 132% |
| Медь | 0.998mg | 0.029mg | 108% |
| Фосфор | 580mg | 15mg | 81% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Белки | 32.48g | 0.71g | 64% |
| Цинк | 3.46mg | 0.09mg | 31% |
| Натрий | 744mg | 186mg | 24% |
| Витамин A | 203µg | 10µg | 21% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.042mg | 18% |
| Кальций | 180mg | 8mg | 17% |
| Магний | 60mg | 7mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.42mg | 11% |
| Калий | 637mg | 275mg | 11% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Калорийность | 158kcal | 32kcal | 6% |
| Марганец | 0.209mg | 0.067mg | 6% |
| Жиры | 1.4g | 0.21g | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Углеводы | 1.64g | 7.45g | 2% |
| Витамин C | 8.5mg | 6.3mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.056g | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.077g | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.64g | 6.95g | N/A |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.02mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.067g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4474.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +354.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +248.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
