Сравнить продукты Кальмары жареные и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +168.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +307.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +164% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +414.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +279.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +465.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1595.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +474.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +576.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +829.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 17.4µg | 131% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.102mg | 125% |
| Железо | 10.84mg | 2.66mg | 102% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Медь | 0.998mg | 0.378mg | 69% |
| Фосфор | 580mg | 190mg | 56% |
| Кальций | 180mg | 683mg | 50% |
| Марганец | 0.209mg | 1.181mg | 42% |
| Натрий | 744mg | 14mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 4.921g | 31% |
| Белки | 32.48g | 17.27g | 30% |
| Витамин A | 203µg | 23% | |
| Цинк | 3.46mg | 1.57mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.133mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.092mg | 14% |
| Калий | 637mg | 237mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.158mg | 12% |
| Жиры | 1.4g | 8.72g | 11% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.381mg | 11% |
| Витамин C | 8.5mg | 0.2mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 1.261g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 1.925g | 4% |
| Калорийность | 158kcal | 144kcal | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 29µg | 1% |
| Углеводы | 1.64g | 2.78g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0.48g | N/A |
| Магний | 60mg | 58mg | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.431mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +522.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1088.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1736.2% |
