Кальмары жареные или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кальмары жареные и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
- Кальмары жареные содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как кальмары жареные содержит 158 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Кальмары жареные имеет больше витамина B12, селена, витамина B2, железа, меди, фосфора и цинка, однако физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит больше марганца.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6643% больше, чем кальмары жареные.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat и Tomatillos, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1648.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1163.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1472.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1387.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +17820% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73105.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4840% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +382.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.209mg | 153mg | 6643% |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 0.5µg | 162% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.035mg | 130% |
| Железо | 10.84mg | 0.62mg | 128% |
| Медь | 0.998mg | 0.079mg | 102% |
| Фосфор | 580mg | 39mg | 77% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Белки | 32.48g | 0.96g | 63% |
| Натрий | 744mg | 1mg | 32% |
| Цинк | 3.46mg | 0.22mg | 29% |
| Витамин A | 203µg | 6µg | 22% |
| Кальций | 180mg | 7mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.056mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.15mg | 15% |
| Калий | 637mg | 268mg | 11% |
| Магний | 60mg | 20mg | 10% |
| Витамин K | 10.1µg | 8% | |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Калорийность | 158kcal | 32kcal | 6% |
| Витамин C | 8.5mg | 11.7mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 7µg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.044mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.85mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.417g | 1% |
| Жиры | 1.4g | 1.02g | 1% |
| Углеводы | 1.64g | 5.84g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 3.94g | N/A |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.139g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3283.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +510.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.155g
