Кальмары жареные или хот-дог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +319.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +894.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +928.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +364.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +616.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1328.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +243.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 1.57µg | 160% |
| Селен | 89.6µg | 12.5µg | 140% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.121mg | 124% |
| Железо | 10.84mg | 1.09mg | 122% |
| Медь | 0.998mg | 0.097mg | 100% |
| Фосфор | 580mg | 206mg | 53% |
| Холестерин | 224mg | 77mg | 49% |
| Белки | 32.48g | 10.26g | 44% |
| Жиры | 1.4g | 25.76g | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 7.666g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 11.386g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 4.404g | 28% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Цинк | 3.46mg | 1.2mg | 21% |
| Натрий | 744mg | 1090mg | 15% |
| Калий | 637mg | 152mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.31mg | 12% |
| Магний | 60mg | 15mg | 11% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Кальций | 180mg | 99mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.166mg | 8% |
| Калорийность | 158kcal | 290kcal | 7% |
| Марганец | 0.209mg | 0.045mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 6µg | 5% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 2.665mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Углеводы | 1.64g | 4.17g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 4.17g | N/A |
| Триптофан | 0.364mg | 0.111mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.474mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.53mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.907mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.963mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.555mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.331mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
10.26 г
Жиры:
25.76 г
Углеводы:
4.17 г
Вода:
56.31 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +216.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1740% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~56.31g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.666 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.404 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6928.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1543.3% |
