Кальмары жареные или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кальмары жареные и хурма
- Хурма содержит меньше калорий, чем кальмары жареные. Хурма содержит 127 калорий, в то время как кальмары жареные содержит 158 калорий.
- Кальмары жареные богаче витамином B12, железом, фосфором, кальцием и калием, но хурма богаче витамином C.
- Кальмары жареные обеспечивает вас на 225% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем хурма.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2130.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +676.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 163% | |
| Витамин B2 | 1.729mg | 133% | |
| Медь | 0.998mg | 111% | |
| Железо | 10.84mg | 2.5mg | 104% |
| Фосфор | 580mg | 26mg | 79% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Витамин C | 8.5mg | 66mg | 64% |
| Белки | 32.48g | 0.8g | 63% |
| Натрий | 744mg | 1mg | 32% |
| Цинк | 3.46mg | 31% | |
| Витамин A | 203µg | 23% | |
| Витамин B6 | 0.27mg | 21% | |
| Витамин B5 | 0.9mg | 18% | |
| Кальций | 180mg | 27mg | 15% |
| Магний | 60mg | 14% | |
| Витамин B3 | 2.189mg | 14% | |
| Углеводы | 1.64g | 33.5g | 11% |
| Калий | 637mg | 310mg | 10% |
| Марганец | 0.209mg | 9% | |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 2% | |
| Калорийность | 158kcal | 127kcal | 2% |
| Жиры | 1.4g | 0.4g | 2% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.64g | 33.5g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0% | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.016mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3960% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1942.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.4g
