Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кальмары жареные или черный чай - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кальмары жареные vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1621.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54100%
Содержит больше МедьМедь +9880%
Содержит больше ЦинкЦинк +17200%
Содержит больше ФосфорФосфор +57900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.219mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8081.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кальмары жареные Черный чай DV% diff.
Витамин B12 5.4µg 0µg 225%
Селен 89.6µg 0µg 163%
Железо 10.84mg 0.02mg 135%
Витамин B2 1.729mg 0.014mg 132%
Медь 0.998mg 0.01mg 110%
Фосфор 580mg 1mg 83%
Холестерин 224mg 0mg 75%
Белки 32.48g 0g 65%
Натрий 744mg 3mg 32%
Цинк 3.46mg 0.02mg 31%
Витамин A 203µg 0µg 23%
Витамин B6 0.27mg 0mg 21%
Витамин B5 0.9mg 0.011mg 18%
Кальций 180mg 0mg 18%
Калий 637mg 37mg 18%
Магний 60mg 3mg 14%
Витамин B3 2.189mg 0mg 14%
Витамин C 8.5mg 0mg 9%
Калорийность 158kcal 1kcal 8%
Кофеин 20mg 5%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Жиры 1.4g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.268g 0.004g 2%
Витамин B1 0.017mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.236g 0.002g 1%
Углеводы 1.64g 0.3g 0%
Чистые углеводы 1.64g 0.3g N/A
Марганец 0.209mg 0.219mg 0%
Холин 0.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.162g 0.001g 0%
Триптофан 0.364mg 0mg 0%
Треонин 1.398mg 0mg 0%
Изолейцин 1.414mg 0mg 0%
Лейцин 2.287mg 0mg 0%
Лизин 2.427mg 0mg 0%
Метионин 0.733mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.164mg 0mg 0%
Валин 1.419mg 0mg 0%
Гистидин 0.624mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.078g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.132g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +446.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +63.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.