Кальмары жареные или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кальмары жареные и яблочный уксус?
- Кальмары жареные содержит больше калорий, чем яблочный уксус. В то время как кальмары жареные содержит 158 калорий, яблочный уксус содержит только 21 калорий.
- Кальмары жареные по количеству витамина B12, селена, железа, витамина B2, меди, фосфора, цинка и витамина B6 богаче чем яблочный уксус.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 225% лучше покрывает кальмары жареные, чем яблочный уксус
- Яблочный уксус имеет меньше холестерина.
Мы использовали Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat и Vinegar, cider в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +772.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5320% |
| Содержит больше МедьМедь | +12375% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7150% |
| Содержит больше СеленСелен | +89500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 0.1µg | 163% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0mg | 133% |
| Железо | 10.84mg | 0.2mg | 133% |
| Медь | 0.998mg | 0.008mg | 110% |
| Фосфор | 580mg | 8mg | 82% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Белки | 32.48g | 0g | 65% |
| Натрий | 744mg | 5mg | 32% |
| Цинк | 3.46mg | 0.04mg | 31% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0mg | 18% |
| Калий | 637mg | 73mg | 17% |
| Кальций | 180mg | 7mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0mg | 14% |
| Магний | 60mg | 5mg | 13% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Калорийность | 158kcal | 21kcal | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Марганец | 0.209mg | 0.249mg | 2% |
| Жиры | 1.4g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0g | 1% |
| Углеводы | 1.64g | 0.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.5% |
