Камамбер или пальмовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами камамбер и пальмовое масло
- Пальмовое масло содержит больше калорий, чем камамбер. Пальмовое масло содержит 884 калорий, в то время как камамбер содержит 300 калорий.
- Камамбер имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5 и селена, однако пальмовое масло имеет больше витамина E.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 170% лучше покрывает пальмовое масло, чем камамбер
- Пальмовое масло имеет низкое содержание натрия.
- Камамбер имеет более высокий гликемический индекс, чем пальмовое масло.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, camembert и Oil, palm.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3200% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7490.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 15.259g | 49.3g | 155% |
| Жиры | 24.26g | 100g | 117% |
| Витамин E | 0.21mg | 15.94mg | 105% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.023g | 37g | 75% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.724g | 9.3g | 57% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0µg | 54% |
| Фосфор | 347mg | 0mg | 50% |
| Белки | 19.8g | 0g | 40% |
| Кальций | 388mg | 0mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.488mg | 0mg | 38% |
| Натрий | 842mg | 0mg | 37% |
| Калорийность | 300kcal | 884kcal | 29% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Витамин B5 | 1.364mg | 0mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Холестерин | 72mg | 0mg | 24% |
| Цинк | 2.38mg | 0mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.227mg | 0mg | 17% |
| Витамин B9 | 62µg | 0µg | 16% |
| Калий | 187mg | 0mg | 6% |
| Витамин K | 2µg | 8µg | 5% |
| Магний | 20mg | 0mg | 5% |
| Железо | 0.33mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.038mg | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Медь | 0.021mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Углеводы | 0.46g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.46g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.307mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.717mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.968mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.84mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.766mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.279mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.683mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +312.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +426.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1184.5% |
