Камамбер или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами камамбер и суп из акульих плавников?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем камамбер. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, камамбер содержит только 300 калорий.
- Камамбер богаче чем суп из акульих плавников в фосфоре, витамине B12, кальции, витамине B2, витамине B5, витамине A и витамине B6.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 74% лучше покрывает камамбер, чем суп из акульих плавников
- Количество холестерина в продукте суп из акульих плавников ниже.
Мы использовали Cheese, camembert и Soup, shark fin, restaurant-prepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3780% |
| Содержит больше КалийКалий | +252.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1552.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +414.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1151.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +949.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +773.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +588.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 15.259g | 0.501g | 67% |
| Фосфор | 347mg | 21mg | 47% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.19µg | 46% |
| Кальций | 388mg | 10mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.488mg | 0.039mg | 35% |
| Жиры | 24.26g | 2g | 34% |
| Белки | 19.8g | 3.2g | 33% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B5 | 1.364mg | 0.13mg | 25% |
| Холестерин | 72mg | 2mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.023g | 0.583g | 16% |
| Натрий | 842mg | 501mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.227mg | 0.026mg | 15% |
| Цинк | 2.38mg | 0.82mg | 14% |
| Витамин B9 | 62µg | 9µg | 13% |
| Калорийность | 300kcal | 46kcal | 13% |
| Медь | 0.021mg | 0.108mg | 10% |
| Железо | 0.33mg | 0.94mg | 8% |
| Калий | 187mg | 53mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.724g | 0.341g | 3% |
| Магний | 20mg | 7mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Марганец | 0.038mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.493mg | 1% |
| Углеводы | 0.46g | 3.8g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.46g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.027mg | 0% |
| Триптофан | 0.307mg | 0% | |
| Треонин | 0.717mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.968mg | 0% | |
| Лейцин | 1.84mg | 0% | |
| Лизин | 1.766mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0% | |
| Валин | 1.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.683mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +518.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1113% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +323% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +726.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +74% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1104.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
