Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Цветная капуста

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Цветная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 26% 16% 13% 7.4% 19% 3.9% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +1663.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +781.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +688.6%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +59.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше МедьМедь +85.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +307.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 161% 0% 1.6% 0% 13% 14% 9.5% 40% 42% 0% 39% 43% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +713.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +675%
Содержит больше ХолинХолин +187.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~57µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Цветная капуста DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.13g 69%
Витамин C 0mg 48.2mg 54%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 44mg 43%
Жиры 24.26g 0.28g 37%
Кальций 388mg 22mg 37%
Белки 19.8g 1.92g 36%
Натрий 842mg 30mg 35%
Витамин B2 0.488mg 0.06mg 33%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Цинк 2.38mg 0.27mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.034g 17%
Витамин B5 1.364mg 0.667mg 14%
Калорийность 300kcal 25kcal 14%
Витамин K 2µg 15.5µg 11%
Клетчатка 0g 2g 8%
Холин 15.4mg 44.3mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.031g 5%
Марганец 0.038mg 0.155mg 5%
Витамин B6 0.227mg 0.184mg 3%
Калий 187mg 299mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.05mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Медь 0.021mg 0.039mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Углеводы 0.46g 4.97g 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин E 0.21mg 0.08mg 1%
Железо 0.33mg 0.42mg 1%
Витамин B9 62µg 57µg 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Витамин B3 0.63mg 0.507mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 2.97g N/A
Сахар 0.46g 1.91g N/A
Триптофан 0.307mg 0.02mg 0%
Треонин 0.717mg 0.076mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.071mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.106mg 0%
Лизин 1.766mg 0.217mg 0%
Метионин 0.565mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.065mg 0%
Валин 1.279mg 0.125mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.056mg 0%
0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
2% 5% 92%
Белки: 1.92 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 4.97 г
Вода: 92.07 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +931.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8564.3%
Содержит больше ДругоеДругое +384.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +980.4%
Содержит больше ВодаВода +77.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
67% 17% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20555.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2235.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Цветная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169986/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.