Канола или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами канола и каштан городчатый
- Канола содержит больше калорий, чем каштан городчатый. Канола содержит 884 калорий, в то время как каштан городчатый содержит 154 калорий.
- Канола содержит меньше марганца, меди, витамина C, витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B9 и магния чем каштан городчатый.
- Каштан городчатый обеспечивает вас на 69% большим количеством марганца от суточной нормы, чем канола.
- Каштан городчатый имеет в 94 раз меньше насыщенных жиров, чем канола. Канола имеет 7.365 г насыщенных жиров, в то время как каштан городчатый имеет 0.078 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Oil, canola и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.142g | 0.138g | 187% |
| Мононенасыщенные жиры | 63.276g | 0.278g | 157% |
| Жиры | 100g | 0.53g | 153% |
| Витамин E | 17.46mg | 116% | |
| Марганец | 0mg | 1.591mg | 69% |
| Медь | 0mg | 0.562mg | 62% |
| Витамин K | 71.3µg | 59% | |
| Калорийность | 884kcal | 154kcal | 37% |
| Насыщенные жиры | 7.365g | 0.078g | 33% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.344mg | 29% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.283mg | 22% |
| Железо | 0mg | 1.45mg | 18% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.163mg | 13% |
| Витамин B9 | 0µg | 47µg | 12% |
| Магний | 0mg | 49mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 34.91g | 12% |
| Фосфор | 0mg | 72mg | 10% |
| Калий | 0mg | 329mg | 10% |
| Цинк | 0mg | 1.1mg | 10% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.5mg | 9% |
| Белки | 0g | 2.25g | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.206mg | 4% |
| Кальций | 0mg | 31mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 34.91g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.395g | N/A | |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 9.137g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18767.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
63.276 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22661.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20292.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
