Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и White pepper

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs White pepper infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 80% 6.4% 537% 303% 31% 75% 0.65% 561% 17%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +562.5%
Содержит больше КалийКалий +82.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +756.9%
Содержит больше МедьМедь +143.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +253.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1660%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5412.8%
Содержит больше СеленСелен +158.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 5.5% 29% 4% 0% 23% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +388.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.126mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие White pepper DV% diff.
Марганец 0.078mg 4.3mg 184%
Железо 1.67mg 14.31mg 158%
Натрий 2348mg 5mg 102%
Клетчатка 3.2g 26.2g 92%
Медь 0.374mg 0.91mg 60%
Фосфор 10mg 176mg 24%
Кальций 40mg 265mg 23%
Витамин K 24.6µg 21%
Углеводы 4.89g 68.61g 21%
Витамин C 4.3mg 21mg 19%
Белки 2.36g 10.4g 16%
Магний 33mg 90mg 14%
Калорийность 23kcal 296kcal 14%
Цинк 0.32mg 1.13mg 7%
Витамин B6 0.023mg 0.1mg 6%
Витамин E 0.88mg 6%
Селен 1.2µg 3.1µg 3%
Витамин B9 23µg 10µg 3%
Витамин B3 0.652mg 0.212mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.789g 2%
Насыщенные жиры 0.233g 0.626g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.616g 2%
Жиры 0.86g 2.12g 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин B5 0.027mg 1%
Витамин B2 0.139mg 0.126mg 1%
Калий 40mg 73mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 42.41g N/A
Сахар 0.41g N/A
Витамин B1 0.018mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
10% 2% 69% 11% 7%
Белки: 10.4 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 68.61 г
Вода: 11.42 г
Другое: 7.45 г
Содержит больше ВодаВода +634.2%
Содержит больше БелкиБелки +340.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +146.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1303.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
31% 39% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.789 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.616 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1152.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. White pepper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170933/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.