Каперсы колючие или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами каперсы колючие и ананасовый сок
- Ананасовый сок содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как ананасовый сок содержит 53 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Каперсы колючие имеет больше меди, витамина K, железа, клетчатки, витамина B2 и витамина E, однако ананасовый сок содержит больше витамина C, марганца и витамина B6.
- Каперсы колючие покрывает вашу дневную потребность в натрии на 102% больше, чем ананасовый сок.
- Каперсы колючие имеет в 82 раз больше витамина K, чем ананасовый сок. В то время как каперсы колючие имеет 24.6 µg витамина K, ананасовый сок имеет только 0.3 µg.
- Ананасовый сок имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Capers, canned и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +442% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +225% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +546.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +561.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +918.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 2mg | 102% |
| Витамин C | 4.3mg | 43.8mg | 44% |
| Медь | 0.374mg | 0.069mg | 34% |
| Витамин K | 24.6µg | 0.3µg | 20% |
| Марганец | 0.078mg | 0.504mg | 19% |
| Железо | 1.67mg | 0.31mg | 17% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.2g | 12% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.021mg | 9% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.1mg | 6% |
| Магний | 33mg | 12mg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Белки | 2.36g | 0.36g | 4% |
| Калий | 40mg | 130mg | 3% |
| Кальций | 40mg | 13mg | 3% |
| Углеводы | 4.89g | 12.87g | 3% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.058mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0.199mg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.11mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.042g | 2% |
| Селен | 1.2µg | 0.1µg | 2% |
| Калорийность | 23kcal | 53kcal | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.008g | 1% |
| Холин | 6.5mg | 3.3mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 18µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.056mg | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 9.98g | N/A |
| Фосфор | 10mg | 8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0.014g | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +555.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +616.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2771.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +623.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
